Stowarzyszenie PSYCHE SOMA POLIS

zaprasza osoby 55 + zamieszkujące w Poznaniu na

WARSZTATY KULINARNE DLA SENIORÓW w ramach projektu ” ProForma Seniora”

współfinansowanego przez Miasto Poznań

Spotkanie odbędzie się 12 października o godz. 10.00

Warsztat pt. GOTUJ PRO ZDROWIE

W trakcie warsztatów uczestnicy dowiedzą się:

• jak odżywianie wpływa na nasze zdrowie
• jak skomponować dietę dla osób starszych
• w jaki sposób urozmaicać posiłki
• jakie produkty zawierają najwięcej witamin i mikroelementów
• w jaki sposób zmniejszyć spożycie tłuszczu, cholesterolu , cukru i soli
• jak unikać potraw ciężkostrawnych i zwiększyć spożycie warzyw i owoców
• jak dużo płynów i jakich wypijać
• jak znajdować przyjemność w jedzeniu

 W części praktycznej uczestnicy będą przygotowywać wybrane posiłki, wspólnie degustować i wymieniać doświadczenia kulinarne. Będą mieli możliwość poznać przepisy na zdrowe, pełnowartościowe potrawy.

Prowadząca: Mgr inż. Dominika Nitshke – Michalak, Dietetyk

Miejsce warsztatów:

warsztatownia Orkiszowe Pola ul. Strzeszyńska 63 (Galeria Podolany) Poznań

 

Koszt uczestnictwa: bezpłatne.

Projekt jest współfinansowany przez budżet Miasta Poznania.

Zapisy: Stowarzyszenie PSYCHE SOMA POLIS ul. Wierzbięcice 18/5 61-568 Poznań. tel. 618202746, 502 99 44 97, pon. -pt. godz. 9-21, e-mail: info@psychesomapolis.org, www.psychesomapolis.org